Arrêter de fumer définitivement : Méthode, avantages, difficultés...

La sophrologie fait appel à l’imaginaire pour arrêter de fumer

Il y a énormément de fumeurs aujourd’hui. Des filles, et des femmes de tous âges, jeunes et grands. Malgré le fait qu’ils savent très bien tous les dégâts que causent le tabac, ils continuent malgré tout, et c’est vraiment très…

Comment vraiment aider un proche à arrêter de fumer ?

À tous les coins de rue, et dans un grand nombre de foyers, il y a malheureusement des fumeurs. Il n’y a plus seulement que les adultes qui se mettent à prendre du tabac. Même de très jeunes adolescents s’y…

Les raisons d’arrêter de fumer pour les jeunes et les adolescents

Si tu t’es mis à fumer, il se peut que ce soit pour faire comme les autres jeunes du groupe auquel tu appartiens. Cependant, quelle que soit la raison pour laquelle tu aies commencer à fumer, il existe de nombreuses…

Les avantages d’arrêter de fumer

Vous reprenez le contrôle de votre vie Vous n’avez plus l’impression d’être dépendant du tabac Vous n’avez plus besoin de rechercher des endroits où il est autorisé de fumer Vous n’avez plus à vous demander si la fumée de cigarette…

Aider quelqu’un à arrêter de fumer

Demandez à la personne qui fume si elle souhaite que vous preniez régulièrement de ses nouvelles à propos de sa progression dans l’arrêt du tabagisme ou si elle préfère le gérer toute seule. N’hésitez pas à lui dire que vous…

Gérer son envie de fumer après avoir arrêté

Comment gérer son manque et son envie de fumer après avoir arrêter de fumer ? Vos envies de fumer vont aller et venir, alors si vous êtes tentés d’en allumer une, souvenez-vous que l’envie va finir par passer et essayez…

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

Parmi toutes les maladies que les fumeurs ont plus de chances d’attraper que les non fumeurs, on citera le cancer, la crise cardiaque, la pneumonie, la tension artérielle élevée et la cataracte. Cela fait du tabac la deuxième cause majeure…

Arrêter de fumer sans grossir

Est-ce que je peux être sûr de ne pas grossir si j’arrête de fumer ? La peur de prendre du poids est un problème auquel la plupart des fumeurs pensent quand ils envisagent d’arrêter de fumer. Certains d’entrent eux prennent…

Tabac et rechute

Réfléchissez à ce qui est arrivé juste avant que vous vous remettiez à fumer, identifiez les facteurs déclencheurs ou les problèmes que vous avez rencontrés peu avant et refaites-vous un plan d’actions qui tienne compte de ces facteurs pour arrêter…

Comment arrêter de fumer ?

Avoir un plan d’actions solides augmentera de beaucoup vos chances de réussir. Un bon programme pour mettre fin à votre accoutumance au tabac prend en compte à la fois le défi de court terme d’arrêter de fumer et le défi de…

Arrêt du tabac : conseils et méthodes naturelles